Why Ballroom dancing?

社交ダンスの5つの効果

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  身体的健康の増進

  正しい姿勢を保ちながら、多彩な動作を行うことで、バランス感覚、柔軟性、筋力が向上します。また、適度な有酸素運動としてのダイエット・アンチエイジング効果も期待できます。

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  ストレス軽減・
  ヒーリング効果

  音楽と共鳴した動きは心身の疲れを和らげ、リラックス効果をもたらします。また、ペアで行うダンスはオキシトシンの分泌を促し、安心感やヒーリング効果を得ることができます。

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  認知機能の向上

  新しいステップやパターンの学習によって、認知機能や記憶力が刺激されます。また、後ろ歩きなどの日常と異なる歩行パターンの練習は脳の活性化につながり、認知症予防にも役立ちます。

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  社会的交流の促進

  ペアダンスを通じて信頼関係を築くノウハウを得ることで、コミュニケーション能力を高めることができます。さらに、競技会やイベント参加を通じて、多様な世代との交流を楽しむ機会が多くあります。

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  自己表現力の発展

  10種目ある社交ダンスの様々なステップや音楽を通じて、自分の感情や“個”の表現が豊かになります。身体を通じて自分と向き合うことで、より魅力的な自分を表現することが出来ます。